功能性消化不良如何饮食

 （一）选择细软、营养丰富、易于吸收的食物,烹调方法可以炆、炖、煮为主,如粥、面或汤粉、鱼、豆腐、蒸水蛋、碎肉、去皮之水果等

（二）早起喝一杯蜜 蛋 脂 膏,保持乐观的心情,凡事想开看开,避免不必要的忧虑、 生活规律,起居有序,适当参加体育锻炼。

功能性消化不良如何预防

（一）首先饮食上要注意，少吃刺激性食物;规律饮食,定时定量,吃饭不要烫,吃饭时要细嚼慢咽。

（二）其次在生活中要养成不吸烟(或戒烟)、适量饮酒（或不喝酒）、不要经常熬夜等良好习惯

（三）最后保持身心健康,保持乐观的情绪,避免不必要的忧虑;生活规律,起居有序,适当参加体育锻炼。

功能性消化不良在性质上轻于器质性的消化不良，但是长期的功能性消化不良可能引发器质性的病变，它也是所有消化道疾病最起初的症状，及时发现及时医治，可以有效的将疾病控制在最小的范围内，不要等到身体严重负荷了再治疗。那会大大加大的治疗的难度，给患者和家庭造成较大的伤害。